De plus en plus souvent, les hommes sont confrontés à des problèmes dans la sphère sexuelle. Mauvaises habitudes, stress fréquent, stress accru - tout cela affecte négativement l'érection et peut conduire à une impuissance totale à l'avenir. N'oubliez pas que les hommes mangent rarement bien, ce qui nuit également à l'état des organes. Dans une telle situation, vous devez rechercher des médicaments supplémentaires qui vous permettront de retrouver la luminosité des sensations et une érection stable.
Mais il y a un mais. Le problème est que l'action de la plupart des médicaments pour hommes vise le flux sanguin vers le pénis et l'amélioration du fonctionnement du système nerveux, ce qui améliore la sensibilité. Ces médicaments agissent rapidement, mais n'éliminent pas les causes des violations. Pour reprendre confiance en l'érection et satisfaire à nouveau votre partenaire avec de longs actes, vous devez vous débarrasser au maximum du stress et fournir au corps toutes les substances nécessaires. C'est pour cette raison que les vitamines sont nécessaires pour augmenter la puissance.
Les principales vitamines pour hommes
Tout d'abord, vous devez considérer les vitamines pour leur puissance, qui peuvent être obtenues à la fois sous forme de médicaments et de nourriture. Ils peuvent également être inclus dans le complexe. Ainsi, pour améliorer l'érection, il faut avant tout de la vitamine C. Il est généralement admis qu'elle a un effet positif sur l'immunité. Mais il s'avère que c'est la vitamine C qui améliore l'état des vaisseaux sanguins et rend leurs parois élastiques.
Déjà à cause de cela, les effets suivants sont observés:
- l'immunité est renforcée;
- la production d'hormones est normalisée;
- le développement de tumeurs est empêché;
- aide à soulager le stress;
- l'ambiance monte.
Le stress est souvent la cause de problèmes de puissance ; L'utilisation régulière de vitamine C vous permet de vous débarrasser du stress et, par conséquent, d'améliorer la puissance.
Déjà, ces propriétés sont suffisantes pour que les hommes ne paniquent pas inutilement à propos d'une érection, qui est particulièrement souvent la cause d'une diminution de la puissance. Vous pouvez obtenir des vitamines en mangeant des légumes, des poivrons, des agrumes et des baies. La vitamine C en comprimés ou incluse dans le complexe sera également efficace.
La vitamine C, issue de l'alimentation, n'est pas absorbée par les hommes qui fument. Par conséquent, dans une telle situation, un complexe multivitaminé sera plus efficace.
La prochaine vitamine masculine est E. C'est avec le manque de cet élément que l'on observe une faiblesse musculaire, qui peut également entraîner une diminution de l'érection. Il est également nécessaire à la formation normale des spermatozoïdes. Chez les hommes présentant un manque prononcé de tocophérol, on observe une diminution du désir, de la dysfonction érectile et de la prise de poids due au dépôt de tissu adipeux. Mais il est particulièrement important que la vitamine E soit impliquée dans la formation des cellules sanguines. On le trouve dans les tomates, les fruits de mer, les olives, le lait et le foie. Il est particulièrement utile de prendre un complexe comprenant de la vitamine E et du zinc.
La prochaine vitamine requise pour les hommes est D. Elle aide à augmenter la libido et à améliorer les érections. Vous pouvez également l'obtenir à partir de produits et sous forme de préparation pharmaceutique. De plus, les vitamines du groupe B sont obligatoires pour les hommes, chacune d'entre elles ayant un effet positif sur la puissance. De plus, l'effet suivant est observé lors de l'utilisation de complexes avec ces vitamines:
- amélioration du travail du cœur;
- poussée de force et d'énergie;
- amélioration du système nerveux;
- puissance accrue;
- normalisation du poids
Considérant que toutes les vitamines B sans exception sont utiles pour les hommes, il serait très avantageux de choisir un complexe qui comprend plusieurs substances à la fois.
Minéraux pour hommes
En règle générale, le complexe comprend non seulement des vitamines, mais également des oligo-éléments. Par conséquent, il est important de souligner lesquels d'entre eux affectent le pouvoir masculin. Tout d'abord, c'est du zinc. Avec son manque, presque tous les hommes commencent à avoir des problèmes de puissance et une diminution de l'attirance. Pour maintenir le fonctionnement normal des organes génitaux, il suffit de recevoir au moins 15 grammes de zinc par jour. En cas de problème, la posologie doit être augmentée à 20 grammes.
Le sélénium affecte également la puissance. Étant donné que près de 50% de cet élément s'accumule dans les testicules, il devient clair qu'avec une diminution de la quantité de cette substance dans le corps, des problèmes surviennent, principalement du côté de la puissance. De plus, il convient de noter que c'est le sélénium qui protège l'organisme des toxines et prévient le cancer.
Les acides gras sont essentiels pour les hommes. Grâce à eux, il est possible d'améliorer la circulation sanguine et de restaurer la puissance. De plus, les substances affectent l'état du cœur et du système nerveux. Mais il est particulièrement important qu'en cas de manque d'acides gras, le processus de production de testostérone soit perturbé. Si cette hormone mâle se trouve en faible concentration, les hommes ont des problèmes à la fois d'érection et d'attirance.
Préparations complexes
Les vitamines et les oligo-éléments qui augmentent la puissance et améliorent l'attraction sont présentés en très grande quantité. En conséquence, il sera plus rentable de choisir un complexe comprenant plusieurs éléments à la fois.
Pour obtenir le meilleur effet, il est recommandé d'utiliser un complexe contenant toutes les vitamines nécessaires.
Les vitamines et oligo-éléments doivent être consommés par tous les hommes sans exception. Ils aideront non seulement à éliminer les problèmes de puissance, mais également à améliorer l'état général, ce qui signifie qu'ils réduiront le risque de maladies, y compris celles causées par la fatigue nerveuse. Il est nécessaire de choisir les noms avec le médecin, car tous les médicaments ont leurs propres caractéristiques et dosage.